A obesidade, uma situação grave de saúde, é um problema prevalente no mundo desenvolvido, pelo que a RC REDOL foi falar com a nutricionista Bárbara Oliveira, que nos falou de como combatê-la mas, sobretudo, de como a prevenir.
Esta patologia é medida a partir do índice de massa corporal e, com um peso apenas ligeiramente acima do recomendado, além de fazer dieta, deve-se pensar na prevenção. Isto porque, apesar de ser possível perder peso rapidamente, este peso pode ser ganho novamente, devido a factores emocionais e psicológicos. O caminho recomendado é então fazer uma reeducação alimentar. “Mudar o ambiente da pessoa, e de toda a família” é fundamental para a reeducação alimentar, não apenas “mudar a pessoa”.
As tipologias de pacientes são diversificadas e, por isso, fazer dieta e exercício físico é fundamental mas, por vezes não basta e é necessário acompanhamento psicológico. Em muitos aspectos, o período pandémico que vivemos não ajudou nos processos de emagrecimento. Passou-se mais tempo em casa, com acesso fácil à comida, e ainda se criaram várias questões emocionais e familiares que fizeram pessoas, que estavam num bom caminho, voltar a comer mais. Se tem problemas de excesso de peso, esta é uma boa altura para reavaliar o seu caminho alimentar.
RC REDOL, abrimos novos horizontes!